Οδήγηση και ξηροφθαλμία. 10 Πρακτικές συμβουλές

10 Συμβουλές για το αυτοκίνητο & τη χρήση κλιματισμού (A/C & θέρμανση) για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία
1. Αποφύγετε τον αέρα να χτυπά κατευθείαν στο πρόσωπο
Οι αεραγωγοί (είτε της θέρμανσης είτε του A/C) αφυδατώνουν πολύ γρήγορα την οφθαλμική επιφάνεια.
Στρέψτε τους αεραγωγούς προς το παρμπρίζ ή τα πόδια, όχι στα μάτια.
2. Χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό με χαμηλή ένταση
Ισχυρή ροή αέρα = μεγαλύτερη εξάτμιση των δακρύων.
Προτιμήστε χαμηλή ή μέτρια ταχύτητα ανεμιστήρα.
3. Αποφύγετε την υπερβολική θέρμανση στο αυτοκίνητο
Ο πολύ ζεστός αέρας ξηραίνει τα μάτια.
Θερμοκρασία γύρω στους 20–22°C είναι πιο ανεκτή.
4. Μικρά διαλείμματα χωρίς αέρα
Αν ταξιδεύετε για ώρα, απενεργοποιήστε για λίγα λεπτά τη ροή αέρα ή μειώστε την ένταση, ώστε να «ξεκουράζονται» τα μάτια.
5. Χρησιμοποιήστε ανακυκλοφορία αέρα με μέτρο
Η συνεχής ανακυκλοφορία ξηραίνει ακόμη περισσότερο το περιβάλλον.
Καλό είναι να τη χρησιμοποιείτε μόνο όταν χρειάζεται (π.χ. τούνελ, κίνηση), όχι μόνιμα.
6. Τεχνητά δάκρυα πριν από μεγάλα ταξίδια
Ιδιαίτερα όταν έχει ξηρό κλίμα, αέρα ή κρύο, βοηθά πολύ η προετοιμασία με ενυδατικά δάκρυα πριν οδηγήσετε.
7. Καθαρά τζάμια – λιγότερη καταπόνηση
Τα θολά ή βρώμικα τζάμια κουράζουν τα μάτια, προκαλούν έντονο αντανακλαστικό βλεφαρισμό και αυξάνουν τη ξηρότητα.
Κρατήστε παρμπρίζ και καθρέφτες πολύ καθαρά, μέσα και έξω.
8. Προσοχή στα καθίσματα με θερμαινόμενη λειτουργία
Μπορούν να ανεβάσουν τη θερμοκρασία στον θάλαμο και να αυξήσουν την ξηρότητα των ματιών.
Χρησιμοποιήστε τα με μέτρο.
9. Μην κατευθύνετε τον αέρα από τον ανεμιστήρα στο πρόσωπο όταν βγαίνετε από ύπνο
Σε πρωινή οδήγηση, τα μάτια είναι πιο ευαίσθητα. Αποφύγετε την άμεση ροή αέρα.
10.Κάντε ρουτίνα την υγιεινή των ματιών
Στο αυτοκίνητο, ειδικά τον χειμώνα, εκτίθεστε σε συνδυασμό ξηρού αέρα + θερμότητας.
Η καθημερινή υγιεινή βλεφάρων (π.χ. με Doctors Family αφρό/μαντηλάκια doctorsfamily.gr ) και οι ζεστές κομπρέσες βοηθούν να παραμείνουν οι μεϊβομιανοί αδένες λειτουργικοί και τα μάτια προστατευμένα.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα
Βασίλης Παπαδόπουλος, Χειρουργός Οφθαλμίατρος, Κυνηγών 16, Νέα Κηφισιά
τηλ. 2102011933, 6946738344